Probleemid alakehas Hea seksuaalne tervis ei seisne mitte ainult hoidumises sugulisel teel levivatest haigustest. Kõik, mis avaldab mõju teie peenisele, munanditele, suule või pärakule võib ühtlasi mõjutada teie üldist seksuaalset heaolu ning põhjustada haigusi. Meil pole võimalik siinkohal rääkida üksikasjalikult kõikvõimalikest vaevustest. Selle asemel vaatleme mõningaid kõige levinumaid vaevuste põhjuseid. Eesnahk Mõnedel meestel on probleeme pingul eesnahaga, mis muudab seksi valulikuks. Kandke eesnahale niisutavat kreemi (kasutage sellist kreemi, mis sisaldab 0,5% hüdrokortisooni- küsige seda apteekrilt- kui esineb paistetust) ja tõmmake seda ettevaatlikult tagasi. Korrake protseduuri iga päev, lükates eesnahka iga kord veidi kaugemale tagasi. Kui teil ei õnnestu sel moel eesnahka vajalikul määral venitada, minge arsti juurde. On võimalik, et vajate probleemi korrigeerimiseks lõikust. Tegu on väiksemat sorti protseduuriga, mis teostatakse kohaliku tuimestusega. Teiseks sagedamini esinevaks eesnahaga seotud probleemiks on eesnahakida rebend. Kui vaatate oma peenisetipu alumist osa, siis näete väikest vagu või nahavolti, mis jookseb peenise tipust varreni. See on eesnahakida, mis hoiab teie eesnahka oma kohal. Jõulise seksi või masturbeerimise ajal võib eesnaha kida katkeda või rebeneda ja hakata veritsema. See võib olla valulik, aga ei kujuta enesest tõsist häda ning paraneb nädala või paari jooksul. Peske oma peenist soolase veega ning vältige seepide ja duigeelide kasutamist. Hemorroidid Hemorroidid kujutavad endast laienenud veene pärakul. Nende põhjuseks on tavaliselt liigne pingutamine roojamise ajal. Selle tagajärjel pinguldub osa teie päraku ava ümbritsevatest veenidest ja moodustab väikese muhu. Mõnikord püsivad need muhud seespool, mõnedel puhkudel aga ripuvad need pärakust allapoole, meenutades viinamarjakobaraid. Hemorroidid võivad sügeleda ja olla üpris valulikud ning muuta istumise väga ebamugavaks. Need võivad roojamisel isegi veritseda. Apteekides on saadaval suur valik kreeme ja ravimküünlaid (Anusol, Germoloids, Preparation H), mis vähendavad valu ja paistetust. Te võite samuti kasutada niisket tualettpaberit, mida saab samuti apteegist osta. Jälgige, et teie toiduvalikus leiduks rohkesti kiudaineid, tagamaks väljaheite vajalikku libedust. Kõhukinnisus on viimane asi, mida vajate, kui teil on hemorroidid. Püüdke mitte pingutada, kui istute potil ja ärge istuge seal tundide kaupa. Pikemad vannivõtmised võivad samuti aidata. Püüdke pärast neid lükata hemorroide õrnalt tagasi pärakusse (toimige samal viisil pärast roojamist, kui see ei ole liiga valulik). Mõned inimesed on avastanud, et paistetust ja ebamugavustunnet on võimalik leevendada, lükates pärakusse jääkuubikuid. Kui ükski kirjeldatud moodustest ei anna tulemusi, peaksite külastama arsti, kes võib soovitada süsti, mis on üsna efektiivne. Raskete juhtumite korral võib siiski olla ainsaks lahenduseks lõikus. Palju lahkarvamusi tekitavaks küsimuseks on, kas peaksite vältima seksuaalkontakte, kui teil on hemorroidid. Sellele pole ühel või teisel moel võimalik anda kindlat vastust. Kui need veritsevad, siis peaksite hoiduma anaalseksist. Muul juhul tehke seda vastavalt enesetundele. Kui tekkib valu, lõpetage. Kandidioos [Candida albicans] Kandidioos on seennakkus, mis võib nakatada päraku, kurgu ja peenise. Meil kõigil leidub kehas seenhaigust. Need muutuvad probleemiks siis, kui meie immuunsüsteem nõrgeneb (näiteks stressi tõttu) või on kahjustatud (näiteks tingituna HIV-viirusest), võimaldades seenhaigusel kontrolli alt väljuda. Üldjuhul ei nakka seenhaigus sugulisel teel. Seenhaigus põhjustab tavaliselt valkjat eritist pärakust või peenisest ning muudab sageli sellesse nakatunu väsinuks ja tema enesetunde halvaks. Paljudel juhtudel võib seda kergesti välja ravida standardsete seenhaiguste ravimitega, mida saab osta enamike apteekide letimüügist (nagu näiteks Canestan). Kui teil on seenhaigus, mis ei allu ravile, peaksite minema arsti juurde või külastama seksuaaltervise kliinikut. Erektsioonihäired Probleemid erektsiooni saamise ja hoidmisega võivad muuta teie seksuaalelu õnnetuks. Neil probleemidel võib olla igasuguseid põhjuseid, mis võivad olla kas psühholoogilised (depressioon võib teie libiidot tõeliselt kahjustada), keemilised (liigse alkoholitarbimise tagajärjeks on tavaliselt longus peenis; ja mõned ravimid, kaasaarvatud HIV-viiruse vastased ravimid, võivad mõjutada teie võimet erutuda) või füüsilised (nagu näiteks vereringe probleemid). Te saate rääkida oma arstiga ja/või seksuaaltervise nõustajaga seksuaaltervise kliinikus igasugustest teil esinevatest erektsiooniprobleemidest. On olemas ka hulk gayorganisatsioone, mis pakuvad nõustamist. On olemas ka online nõuandenurk erektsiooniprobleemidega HIV-positiivsetele meestele, kus annavad nõu AIDS-i põdevad gay-mehed – www.metromate.org.uk/erection. Vähk Munandivähk ja eesnäärmevähk on sagedalt esinevad vähivormid meestel. Munandivähi korral on olemas lihtne (ja nauditav) viis tuvastada ükskõik milliseid hoiatavaid märke. Võtke endale harjumuseks katsuda aeg-ajalt läbi oma munandid (veel parem, kui seda teeb teie eest keegi teine). Kui leiate mõne kühmu, minge arsti juurde. Eesnäärme vähk tabab tavaliselt vanemaid mehi. Kuna eesnääre paikneb põiekaelal, on esimeseks ohumärgiks tavaliselt probleemid urineerimisel. Kui te hakkate tavalisest sagedamini urineerimas käima, võib see viidata eesnäärmeprobleemidele. Tavaliselt avastavad eesnäärmeprobleemidega mehed, et kui nad ruttavad tualeti (mõnikord umbes iga poole tunni tagant), siis ei tule neil sinna jõudes eriti palju uriini. Kui midagi sellist peaks teiega hakkama juhtuma, leppige kokku kohtumine oma arstiga.